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为什么经济健康如此重要?

• 金钱不是万能的，但它确实对mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临的幸福有很大的影响. 许多人经历经济困难，努力获得享受生活和体验健康所需的资源. 

如何实现经济健康?

• 知足于你所拥有的，尽量不要和别人竞争和比较.
• 确定一个合理的预算，并在这个预算内生活. 这可能包括削减不必要的开支.
• 正如圣经在玛拉基书3:10和诗篇50:14中所建议的那样，信靠并尊敬神.

什么是经济健康?

• 满足于你所拥有的, 量入为出, 有足够的钱来管理生活, 食物, 服装, 医疗保健, 剩下的也可以分给人，当作供物献给神.

为什么情绪健康很重要?

• 每年，每20个美国成年人中就有1个受到情绪障碍的影响. 一旦一个人发生了抑郁症，随后的发作往往会发生. 偶尔感到悲伤是正常的, 但抑郁症是一种情绪障碍，会在很多方面影响一个人的生活. 抑郁症是一个普遍的问题，在导致残疾和自杀的原因中排名很高.

情绪健康是如何实现的?
如果以上特征听起来很熟悉，或者你正在经历类似的感觉和症状, mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临鼓励你做以下工作:

• 寻求专业的健康和支持.
• 做让你感觉良好的事情，是积极的选择，促进健康的生活吗.
• 做一些你能做的事情来帮助自己 . 这包括:
  • 有规律的体育锻炼.
  • 使用光疗. (了解更多)
• 寻找灵感的宝石，将支持你的旅程，以达到最佳的健康和幸福.

这些只是你可以采取的一些可能的行动来改善你的情绪健康和生活质量. 如果你觉得生命不值得活下去，请毫不犹豫地寻求帮助:

全国自杀预防生命线800-273-8255

什么是情绪健康?

• 根据NIH的说法, “情绪健康是成功处理生活压力、适应变化和困难时期的能力.“能够睡得好, 有一个积极的人生观, 与他人建立健康的关系，这些都与情感健康有关. (了解更多)

为什么身体健康很重要?

• 采取健康的生活方式行为可以避免80%以上的慢性疾病(Bodai等., 2018). 这些疾病包括心血管疾病、II型糖尿病、肥胖和许多癌症.  

如何达到身体健康?

• 参加有规律的日常锻炼，包括有氧、拉伸和拉伸活动. 每天进行不同的活动是有帮助的.
• 主要吃全食物和植物为主的饮食. 用各种各样的水果和蔬菜来填满你的盘子, 添加一些全谷物, 还包括一些蛋白质，比如豆类, 适量食用.

大多数专家建议每个人每晚需要7-9个小时的休息睡眠. 另外, 圣经鼓励mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临每周休息一天(24小时)，把mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临的日常责任放在一边，融入神和人际关系中.

什么是身体健康?

• mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临是物质生物. mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临的身体需要食物、体育活动和睡眠. 为了身体健康，mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临需要养成健康的习惯.

这些只是你可以做的一些事情来保持身体健康. 点击这里 获取更多建议和细节.

为什么社会健康很重要?

• 不管他们对别人的影响, mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临所有人都在某种程度上受到周围环境的某种或另一种形式的影响.
• 下次当你情绪低落，谈论生活是多么困难的时候，想想这句话. 或者你为发生的事情感到高兴，而你周围的人也都在微笑.
• 众所周知，mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临彼此需要. 研究表明，当人们的生活中有其他人关心他们时, 他们在生活中做得更好. 马斯洛的需求层次包括爱和归属感，在生理需求或水之后是最重要的, 食物, 和睡眠, 以及对安全的需求, 2019.
• 神知道mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临彼此需要，并且在希伯来书10:25中鼓励mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临不要放弃聚会.   

如何实现社会健康?

mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临可以采取一些行动来克服人们感到的孤独和孤立. 兄弟会等. 提供可以采取的建议:

• 接受他人本来的样子. 试着逐渐与他们建立信任.
• 有一个积极向上的态度和自信. 大多数人喜欢和积极的人交往.
• 如果你一个人住，考虑找个室友或养个宠物.
• 要知道，孤独是需要改变的信号.
• 考虑志愿参加社区服务或其他你喜欢的活动.
• 专注于与态度相似的人发展高质量的关系, 利益, 和价值观.

这只是一些建议，还有更多的建议. 根据Frates等人. 章的社会联系. 生活方式医学手册.

什么是社会健康?

• 社交健康是指与他人建立健康的、令人满意的、互利的关系.

为什么精神健康很重要?

• 生活是挑战. 然而，mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临不必独自生活. 上帝关心mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临，希望与mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临保持联系. 研究表明，那些有信仰联系的人感觉得到支持，可以更好地管理生活.
• 大卫在诗篇51中求神赐他清洁的心和更新的灵. 在以西结书36:26-29，神应许mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临要赐给mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临一个新的心和灵. 在希伯来书4:15-16中，mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临受到挑战，要大胆地来到神恩典的宝座前，认识到基督确实同情mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临，知道mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临的软弱和试探. 相信神今天会为你做他所应许的!

如何实现精神健康?

• 花点时间反思，思考与周围的人相比，你是谁. 想想你的人生目标是什么，你是如何实现你最重要的价值观的. 当你可以定义对你来说最重要的价值观并决定你的目标时, 生活没有那么多压力和反应. 从上帝开始是一个很好的地方.
• 圣经鼓励mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临花时间去认识谁是神，诗篇46:10
• 慢下来，暂停，享受生活带给你的体验.
• mg电子游戏摆脱豪华版-线上摆脱电子游戏(娱乐) 有限公司 -欢迎光临中的许多人匆匆度过生活，错过了那些可以改善生活和享受生活的机会. 英明的所罗门王建议说，每件事都有适当的时间.

什么是精神健康?

• 根据劳工健康 & 北美安全基金“精神健康是与比你自己更伟大的事物和拥有一套价值观相联系的, 原则, 为生活提供目标感和意义的道德和信仰, 然后用这些原则来指导你的行动.” (阅读更多)